추석 다이어트, 나만의 음식 대체방법
추석이 다가오면서 다이어트에 대한 걱정이 많으시죠?특히 명절 음식들은 고칼로리 탄수화물 음식이 많아 다이어트 중에는 피해야 할 음식들이 많습니다. 다이어트를 하는 과정에서 한순간의 유혹은 늘 우리 곁에 있습니다. 눈앞에 놓인 맛있는 음식 한 조각이 그동안의 노력을 물거품으로 만들 수 있다는 생각에 조바심이 들기도 하죠. 하지만 잠깐의 만족을 위해서 지금까지 쌓아온 노력을 포기하는 것은 너무 아쉽지 않을까요? 성공적인 다이어트를 위해 추석 기간 동안 어떤 음식을 피해야 하고 어떻게 대처해야 하는지 간략하게 알려드릴게요.다이어트 중 피해야 할 음식들:고칼로리 탄수화물: 떡볶이, 튀김, 순대, 어묵, 빵, 전, 잡채, 찌개 등 대부분의 명절 음식. 과일: 수박, 복숭아, 사과, 감 등 당 함유가 높은 과일은 ..
2024. 9. 17.
